O mais importante que ganhamos com Prakriti Yoga é consciência. É basicamente dessa consciência que surge uma lista enorme de benefícios:
-Nos tornamos menos ansiosos, aprendemos a viver no presente. Um dos grandes problemas da atualidade é que sofremos por antecipação, nos preocupamos demais com o que ainda está por vir. Ao praticar Prakriti Yoga, entendemos a beleza do presente e de como devemos aproveitá-lo de maneira plena, sem deixar que a ansiedade tome o presente de nós.
-Aprendemos a ser mais equilibrados emocionalmente. Os exercícios respiratórios são a melhor ferramenta para rapidamente trazer de volta ao centro uma pessoa.Pense em como ficamos ao passar por um momento de medo ou de estresse: a respiração fica curta e rápida. Com o conhecimento obtido com as técnicas de Prakriti Yoga, entendemos a importância de uma respiração completa e abdominal. O praticante consegue não apenas identificar rapidamente o seu estado emocional alterado, mas também voltar ao normal tranquilamente. 
-Também com o auxílio dos exercícios respiratórios conseguimos aumentar a força de vontade, ter mais energia e foco para o dia a dia. É possível aumentar a concentração, fazendo o trabalho render mais.Ganhamos mais energia. O reflexo imediato é mais disposição. As aulas de yoga promovem um bem estar que perdura por dias. Assim, diminui-se a preguiça e, em seu lugar, instala-se uma sensação de acréscimo de energia para realizar as tarefas do dia-a-dia.
-A diminuição dos níveis de ansiedade, aliados aos exercícios físicos realizados em aula, mostraram ser uma parceria para quem quer perder peso.
-Com a execução das posturas, o corpo se torna mais flexível. O alongamento que as aulas de Prakriti Yoga oferecem deixa também a mente mais flexível. 
-Os órgãos também se beneficiam desse conhecimento milenar, já que torções e flexões ajudam a massageá-los, além de colaborar com desintoxicação de sentimentos e substâncias prejudiciais ao corpo. 
-Livre desses pensamentos negativos, a mente trabalha melhor. É por isso que o yoga é um grande aliado para que se viva livre da depressão.
-Há também melhora na qualidade do sono. A prática de Prakriti Yoga age como reguladora do sono, fazendo com que esse período seja otimizado.
-Com a interação de todos esses fatores, o praticante vive melhor. Sua qualidade de vida aumenta bastante, e com isso, sua felicidade.
Poderíamos escrever páginas e mais páginas dos benefícios, mas o melhor é praticar. Então venha logo fazer aula conosco. 




Prakriti Yoga São Caetano Sul

Formação em yoga e aulas para iniciantes